kalau korang,percaye ke benda2 mcm ni?

Salam.

tadi saye dapat emel dari sumbody.tapi bile tengok pade address emel tu,sangat meragukan.pastu xde lansung name emel recepient.Ni saye copy paste dari emel yang saye dapat tu.


ASSALAMUALAIKUM,

I am Asliza Bt Kamaruddin, working here in England with gems and mineral Company. I will like to introduce you to this business in our company. I need your assistance, this will be a benefit for me and you financially. I am contacting you because I don’t want to lose this contract provided by our company because we both going to get a good profit from this business in the coming future. That’s why I’m requesting you to be the supplier to our company so that we can both take advantage of this business opportunity in our company now. Our company needs some one that can supply this product called (AQUEOUS HEZEMET FLUD)for a duration of 3years.it is new chemical substance, its of lubricant, mainly used in the laboratory for the purification of diamonds clarity treatment, generally what this fluid does is to penetrate deep into diamond and vaporizes out black inclusions in Diamonds and other precious stones.

The original seller of these product is in Malaysia and the last supplier of this product to our company has finished his contract and our company is looking for any other person who can be able to supply the (AQUEOUS HEZEMET FLUD) in large quantity every 2months so to meet the demand of our consumers and merge into partnership with the company presently. The main reason why I am writing you seeking your interest for assistance, I just want you to act as an intermediary agent to stand the gap between the sellers of the product in Malaysia and our company. I only need your cooperation to make this business successful. I will give you more information about this if you are willing to stand as the agent to supply my company the product.

You will buy the product from the seller in Malaysia for USD2,100 per carton and you will resell it to my company for USD4,000 per carton, my company need 200 Cartons for a start. the profit margin will be shared by both of us 60% to you while 40% to me. Your major assistance for me is just for you to talk to my Director that you can supply Our company the product in large cartons. Please get back to me as soon as you receive my email if you are interested and willing to do business with me so that I can give you the local seller's contact in Malaysia so that you can contact her to confirm if she has this product in stock to supply to you. Before our company sends the purchasing manager down to Malaysia to purchase the product from you directly. Thanks for your co-operation and Waiting to read from you soon.

Regards
Asliza



*Bile abes je saye bace emel ni,terus teringat kes2 wanita Malaysia yang terperangkap tentang dadah kat penjara di luar negara.Agaknye kes2 emel macam ni kot.kalau korang, korang percaye ke??

dah bunuh diri tapi hidup lagi ??

Salam..

*entry ni xde kene mengena dengan sape2 yang telah membunuh diri, bakal membunuh diri, mahupon yang sedang bercita2 utk membunuh diri~ sekian~

Bunuh diri yang dimaksudkan kat sini ialah "membunuh belog diri sendiri " atau dengan bahasa Inggelish formal nye 'deactivate blog'. Ya ! Saye telah membunuh belog saye malam tadi dengan azam yang berkobar2 dan semangat yang tinggi dan jitu dengan harapan 1Malaysia konon2 nye x nak ganggu saye nak pokus setadi sebab asek2 nak view belog , pastu tangan gatal nak hapdet jerr [yang sebenaqnye time nak delete belog ni hati dok berbelah dua bahagi seratus + dok meleleh ayaq mata sedeh x tentu pasai sbb terlampau 'aku cinta padamu' kat belog ni~ huu~ ]

Dan sekarang.........


LIHATLAH DONIAAAAAAAA!!!!!!!



Tak sampai doploh pat jam deactivate belog ni , ha tengok! Tengok! ni dah aktip kan balik.Haha! Kan dah kate memang 'aku cinta padamu' kat belog ni sampai da addicted x jumpe beberapa jam , pikiran x menentu terbayang2 kecomelan belog nihh [muahahahaah!! even x la comel mane kannn,tapi sayang TETAP sayang! ^___^]

mane x nye,kami dah bercintan cintun hampir 2 tahun.2 tahun! Tu yang sayang x hengat doniaa. naseb baek lah dalam Islam x boleh kawen dgn selain manusia, kalo x dah lame suruh belog ni propose saye.heee~~

Hey! What a crappy things u write here?? Sory2.Ni kepala tengah 'hooray' jap sbb b4 dis dok stress setadi la kononnye coz lecturer kate ade mid sem sabtu nihh. Tibe2 tadi pulak kat dalam kelas, she said dat da exam is postpone until next thursday!!! ho..ho..ho!! So ni otak lega sikit even mmg kene setadi jugak after dis sbb ade subjek lain punye midsem exam next tuesday. =__='

So,kesimpulannya [hei ko ingat ko tengah tulis esei kesihatan ke siap ade simpul2 bagaiii?? ].. ok tukar ayat. Jadik kawan2 sekalian , stay tune at my belog k? even kadang2 saye merapu meraban ke hape kat cni , tapi kedatangan korang2 sumer kat cni sangat2 dihargai. Yang mane singgah2 tu, jangan lupe tinggalkan jejak korang kat cni eh? nanti saye jengah2 korang balik.

Ok,babai korang!
(^__~)

.nothing but everything.

Tak perlu rasa terancam.

Tak perlu rasa DENGKI.

Tak perlu rasa tergugat.

Tak perlu rasa TAMAK.

Tak perlu.tak perlu.tak perlu.

*Setiap orang mempunyai kelebihan masing2 yang diberi oleh Allah s.w.t.

Gunakan & hargai ia dengan sebaik2 nya.

Jangan sampai 1 hari nanti segala nikmat kelebihan yang diberikanNya ditarik semula.(nauzubillah)

Fikir - fikirkanlah...

p/s:mood imbau kenangan

update:Minta maaf kalo entry ni tersangat 'keras' sampai terbenam mata lembing kat sape2.No offence.Its juz bout my life........in da past.Juz utk renungan bersama.^__^

Dulu FACEBOOK , sekarang FACEBLOG??

Salam..

Tadi saye blogwalking macam biase then terjumpe plak group komuniti baru iaitu FaceBlog!Interface die comel sbb all in pinky dan saye rase pinky fans mesti teruja bile surf group nihh.So,nak tau details ape mende FaceBlog nihh??Ni saye amik dari page tuh..

*klik gambar utk pg ke FaceBlog

"TUJUAN FACEBLOG DIWUJUD IALAH ATAS DASAR UNTUK MENGUMPUL DAN MEMBINA SATU KOMUNITI BLOGGER KHUSUSNYA DI SELURUH MALAYSIA DAN DUNIA AMNYA. MARILAH KITA BERSATU DAN BERKERJASAMA DALAM MEMBANTU RAKAN-RAKAN BLOGGER KITA DI SELURUH MALAYSIA. SEPERTI FACEBOOK, KAMI JUGA MEMPUNYAI TUJUAN YANG SAMA IAITU MENJALINKAN HUBUNGAN YANG LEBIH ERAT ANTARA PARA BLOGGER DI SELURUH MALAYSIA SELARAS DENGAN TEMA YANG KAMI GUNAKAN IAITU SEAKAN-AKAN TEMAFACEBOOK. SERTAILAH KAMI DAN BERSAMA KITA MEMERIAHKAN DUNIA BLOG MALAYSIA."

TERIMA KASIH


Jom ramai2 kite join~!!!
Sambil2 bertukar link,dpt tambah kenalan bloggers~
^__^

Babaii~

Tips Nikah Kahwin

Salam..mak ooii..laju je korang mengklik eh bile tengok title hapdet pasal kawen2..Btw,ni juz serba sedikit tips yang menarik untuk dikongsi bagi mereka yang sedang mempunyai niat untuk berkahwin dalam masa terdekat dan bagi mereka yang telah berkahwin.Jom cekidautttt~~! (^__^)


1. KETIKA MENCARI CALON
Janganlah mencari isteri, tapi carilah ibu bagi anak-anak kita. Janganlah mencari suami, tapi carilah ayah bagi anak-anak kita.

2. KETIKA MELAMAR
Anda bukan sedang meminta kepada orang tua/wali si gadis, tetapi meminta kepada Allah melalui orang tua/wali si gadis.

3. KETIKA AKAD NIKAH
Anda berdua bukan menikah di hadapan penghulu, tetapi menikah di hadapan Allah.

4. KETIKA RESEPSI PERNIKAHAN
Catat dan hitung semua tamu yang datang untuk mendoa'kan anda, kerana anda harus berfikir untuk mengundang mereka semua dan meminta maaf apabila anda berfikir untuk BERCERAI kerana menyia-nyiakan do'a mereka.

5. KETIKA MALAM PERTAMA
Bersyukur dan bersabarlah. Anda adalah sepasang anak manusia dan bukan sepasang malaikat.

6. SELAMA MENEMPUH HIDUP BERKELUARGA
Sedarilah bahawa jalan yang akan dilalui tidak melalui jalan bertabur bunga, tapi juga semak belukar yang penuh onak dan duri.

7. KETIKA BIDUK RUMAH TANGGA GOYANG
Jangan saling berlepas tangan, tapi sebaliknya justru semakin erat berpegang tangan.

8. KETIKA BELUM MEMILIKI ANAK
Cintailah isteri atau suami anda 100%

9. KETIKA TELAH MEMILIKI ANAK
Cintailah isteri atau suami anda 100% dan cintai anak-anak anda masing-masing 100%.

10. KETIKA EKONOMI KELUARGA MERUDUM
Yakinlah bahawa pintu rezeki akan terbuka lebar berbanding lurus dengan tingkat ketaatan suami dan isteri.

11 .KETIKA EKONOMI BERKEMBANG
Jangan lupa akan jasa pasangan hidup yang setia mendampingi kita semasa menderita.

12. KETIKA ANDA ADALAH SUAMI
Boleh bermanja-manja kepada isteri tetapi jangan lupa untuk bangkit secara bertanggungjawab apabila isteri memerlukan pertolongan Anda.

13. KETIKA ANDA ADALAH ISTERI
Tetaplah berjalan dengan gemalai dan lemah lembut, tetapi selalu berhasil menyelesaikan semua pekerjaan.

- sumber Artikel- iluvislam.com

Pilihan Raya kampus. Apa pilihan anda?

Salam.

hari ni majoriti IPTA terasa bahang PRK di seluruh Malaysia.Saye pon baru saje lepas menunaikan tanggungjawab sebagai warga UKM.Cakap pasal PRK,tak kire lah ape pon pilihan korang,yang penting calon yang dipilih mestilah mampu melaksanakan tanggungjawab yang dipikul dengan penuh dedikasi,berhemah dan bertimbang rasa.

Sebagaimana hadis Rasulullah s.a.w:

”Ia (iaitu kepimpinan) adalah amanah dan di akhirat ia menjadi kehinaan dan penyesalan kecuali mereka yang mengambilnya dengan hak dan melaksanakan tanggungjawab yang diamanahkan di dalamnya.”

Undilah dengan telus dan penuh kerendahan hati.

(^_^)

Contest Blog Cun.Lawo.Kemas

Salam..kali ni tag dtg dari kesayangan Fathi Adha,iaitu si manis Tacha.. =) Tag ni tentang Contest Blog Cun.Lawo.Kemas oleh blogger Nur Syuhada Johan..Waahhhhh~~!! Belog saye ni xde la cantek mane pon .....tapi kerana Tacha,saya tunaikan jugak wat entry ni..hehe~





Syarat2 contest ni adalah:

(1) Warga negara MALAYSIA .(*erkk??saye w/negara ke x ehh?hihi)

(2) Semua jantina diterima(*ok! )

(3) Ada blog! takder blog .. ditolak ! (*ade)

(4) Follow blog sue klu rajin.Tkut tertinggal maklumat :) (*da follow!)

(5) Tag 4 orang rakan anda taw (makesure dieorg taw)

Tarikh tutup :

UPDATE : MASIH TERBUKA.

Tarikh Tutup : 25 Februari 2011 jam 12.00 malam

Hadiah :

WANG TUNAI berbentuk topup menanti anda !

hurrmm..nak tag sape eh?ok la,insan2 yg 'bertuah' utk ditag n wat entry ni adalah....

-Feeza
-Nathrah
-Kim
-Dayla Chan

DOne! ok bai~ (^_~)

*cool wif sunglass!*

Salam..
x tau la angin ape yang melande saye sampai kan rajen betol nak join contest 2 3 ari ni.Kalo korang perasan entry2 kat sini berderett2 saye join segmen n contest.teeheee~

Maybe sbb terase nak hapdet belog tapi still blom ade idea nak highlite citer ape,so tu yang merajenkan diri join contest2 ni..hihi~ =p

So,kali ni saye join contest *cool wif sunglass!*
Syarat2 nak join contest ni senang je.Details die korang bole klik kat banner atas tu.Ni saye copy paste dari blog Pinky Momma



* mesti ada blog
* be ths blog follower
* and my contest blog as well
* put ths banner in ur entry & side bar too
(make sure both must b link back to ths page)
* buat 1 entry wif da title *cool wif sunglass!*
(1 pic pakai sunglass je ok..xmo banyak2)
(ori or edited pic smua i terima)
* tag 2 fwens at least
* yg msk ga ni pls inform me sape yg tag uols k..
bg id follower dia
(sbb org yg mengetag pun akn dpt hadiah)
* link kan entry anda smua kat entry ni jer ok

* tarikh tutup : 19 march 2011
(sempena my dad bday)

hadiah???
sumthing yg kawaiii =)
1. utk yg join contest
2. org yg mengetag pemenang (id follower dperlukan)

Saye dapat tau contest ni via belog ni. Akak ni rajin join contest2.

So,gambar yang saye pertaruhkan adalah......

JENG..JENG..JENNGGGGGGGGGG!!!

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.

hehe.ok x ok x??

saye nak tag
1- Sherry
2-Achap

Saje cube nasib je ni.
contestant yang lain pun byk pic yang lagi cantek2 dan vogue de vas gituhh..

Kite tunggu je la result nye macam mane nanti.
Ade rezeki utk saye,Alhamdulillah.
Kalo xde rezeki pon xpe.Sekurang2 nye saye ddpt tambah kan lagi networking antara bloggers kat alam maya nihh..


ok la.Nak pi makan ni.
Tata.
(^__~)

SEGMEN BLOGGER PANAS : PUNYAI 1000 - 1500 FOLLOWER ?

Tadi jenjalan kat belog2,then terjumpe segmen yg dibuat oleh Ben Ashaari.Segmen ape tuhh??Haa..segmen tu dinamekan SEGMEN BLOGGER PANAS : PUNYAI 1000 - 1500 FOLLOWER ? Sebelum ni banyak jugak segmen2 yang bro ni buat tapi x tersempat nak join.So,dis time macam nak try la join segmen ni.Macam best sbb boleh tambah kenalan blogger yang laen. ^___^..

Cemane nak join??Korang buka blog bro Ben Ashaari ni,pastu boleh bace rules die kat situ.Ni saye copy paste rules die kat sini bagi senang korang view.

1. Header Ben Ashaari Blog
2. Tajuk : SEGMEN BLOGGER PANAS : PUNYAI 1000 - 1500 FOLLOWER ? dan linkkan ke entri ini ..
3. Tinggalkan url korang di ruangan komen entri tu ..

ok siap!
Sape2 yang nak join,boleh join n ajak kawan2 bloggers lain join jgk~Due date die mid nite ni.

Ok Babai korang~
(^_~)

100th kesayangan~ *wink*

heheh..
hari ni bile on9 je,macam biase terus bukak belog kesayangan saye ni..Then tibe2 mate saye terus melirik pade followers kesayangan saye..yela,kau letak followers punye box kat atas sekali,memang nak x nak akan tertengok la jgk kan~ =p

So,Congratz to adek Mardihah sbb jadi follower yg ke 100!!~ Nombor bertuah tu~ ^__^
Alhamdulillah,Even bilangan follower belog saye belum la sampai ribu riban macam sesetengah blogger hebat yang laen,tapi sekurang2 nye boleh dibanggakan jgk bagi blogger picisan mcm saye ni~ =)

THANX A LOT kepada semua yang sudi memfollow n support SeindahNurMalam selame ni~ Sayang korang ketat2~!!! MMMuuaahhh!!~Hope lepas ni saye dapat menulis entry yang lebih berkualiti n brmakne untuk kamu2 semua n jgk utk silent readers yg sudi menjengah belog saye ni.

Saye jugak mohon maaf andai ade entry2 saye sebelum ni yang mengguris hati n perasaan pada mane2 readers kat luar sane.Dan jugak saye harap lepas ni kalau ade ape2 teguran n idea,sile jgn segan silu beri komen pade saye~ ^__^

ok.Thats all.Tata.Leb u olz~!!
(^_~)

Segmen Senyum Tak Nampak Gigi

salam..
last week coursem8 saye Farhan ade tag saye pasal contest Segmen Senyum tak nampak Gigi oleh sis Muazatul Adawiyyah yg cun~ actually terkapai2 jgk mencarik pic saye yg x de nampak gigi sbb most of my pic ade nampak gigi sokmo~ suke wat iklan colgate~! [Colgate x nak amik saye utk iklan diorang ke??hehe]

so,dalam byk2 pic saye dlm folder gamba tu,pic yang terpilih adalahhhhhhhhh...............
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.



TADAAAAAAAAAAA!!!!

ni je pic yang termampu haplod~
hoho~
sbb memang xde sgt pic yg bergigi~
sob..sob
T__T

so,kat sini saye nak tag membe2 saye join segmen ni.Mereka yang terpilih:

1) Hyeda

2)Sazoh

3)izaty

4)iecka

5)iLa dahan

ok done!
^___^

Karnival WOW! Putrajaya 2011

Korang ade ape2 planning weekend ni?haaa...kalo x tau nak jenjalan mane,jom3 kite sume serbu Karnival WOW Putrajaya 2011 ni.Bermula 11 Februari 2011 sehingga 13 Februari 2011.Macam2 acara ade.Bole tgk kat poster tu.Kalo nak tau lebih lanjut schedule die,boleh klik SINI.Ade macam2 event yang korang bole join.Antaranya,

Aktiviti Keluarga
* Pertandingan fotografi, memasak, petunjukan memasak, perkahwinan

Seni & Persembahan
* Upin & Ipin, nyanyian, pertunjukan Kebudayaan Uzbekistan, persembahan Kebudayaan Malaysia, Laman Seni, Nasyid

Konsert WOW! Putrajaya
* Artis-artis Rock - Blues '80an

Rekreasi
* Ferrari, F1 Simulator, Kereta Klasik, Harley Davidson, Kereta dan Helikopter Kawalan Jauh, Belon Udara Panas,

Sukan
* Senamrobik, Walk N Hunt, Face Painting, Inter Park Ride

dan lain lain lagi...

Untuk maklumat atau pertanyaan sila hubungi :.

Rozimah - 03 8887 7159
Noor Azhar - 03 8887 7350
Khairul Faizi - 03 8887 7276

So,boleh la korang ajak makcik,pakcik,tok,nenek,sedara,sedari,sepupu,sepapat n kroni2 korang memeriahkan lagi karnival ni.Nak pegi 3 hari 3 malam berturut2 sampai orang event kenal korang pon lagikkk bagosssss~ hehe~ Ok,jumpe korang di sane yerr..di sane di sane di saaaane..hehe.

babaii~
^__^

bile malas setadi ~

salam..
elooooooooooooooo~ mood tengah kebusanan nihh..
padahal bukannye takde bende nak kne setel kan ~
macam2 keje bederet menunggu disiapkan..
dengan exam mid sem nye lagi next week..
pastu nak kene siapkan entrepreneurship report n present lagi..
hadoiihhhh~

lupekan sebentar keje2 yang menimbun ituhhh..
mari kite berehat bersame Kit Kat!
ewahhh!!
macam iklan pulak.
=p

Actually memang nak nyelit iklan sikit kat entry ni.Baru2 ni my BFF si nenek Dahan ,Ila [jangan tanye saye kenapa die diberi nama gelaran sebegitu ] ade join satu contest kat fb anjuran Orange Photography.Contest ni lebih kepada pencarian model muslimah untuk memperagakan busana penaja2 tu.Kalau nak tau dengan lebih lanjut tentang contest ni,boleh klik dan LIKE kat SINUN.Korang boleh la bace ape yang patut kat situ .

SO,kat sini saye nak mintak la jasa baik kawan2 bloggers @ readers @ silent reader @ sape2 je yang bace entry ni untuk VOTE Ila kat page Orange Photography tuhh.

Haa,cemane nak vote??Vote tu kueh ape??Ade kene pangkah2 atas ketas undi kerr??Ke kene daftar kat SPR dulu sebagai pengundi??

Sabo yob..sabooooo~ Ni mak nak habaq mai la cemane carenye mende alah vote2 ni..

1)Korang kene ade akaun fb dulu.Kalo xde,pegi buat sekarang.S.E.K.A.R.A.N.GGGGGG!!!

2)Okeh.Dah ade pesbuk??Bagoss!! pastu,Korang kene pegi kat page fb Orange Photography
then 'LIKE' page tu..

3)Pastu,bukak album INI dan klik 'LIKE' kat bawah gambar tu..

4)tadaaaaa!!Siap!

Senang kan?So,ape lagi.ajak kawan2,pakcik,makcik,tok, nenek,onyang,sepupu sepapat korang vote membe saye nihh.Tak rugi pon korang vote.Cair mair hati korang nak vote sbb pic comey dierr..yg lelaki bole la simpan angan2 nak jadi boipren dierr..Angan2 aje okeh,sbb die single but not available.hohoho~

Sape2 nak berkenalan dgn lebih dekat lagi boleh usha2 belog die jugak ===> SINI

Btw,pade sape2 yang dah vote,terima kaseh daun keladi.Laen kali,vote la lagi.erkk~ =p

p/s:dahan Ila ku cayang,saye suda mempromote kamu abes2an nihh..Kene half2 la hadiah nanti..Lalalalalalala~

Bagaimana untuk naikkan berat badan 1kg seminggu

entry ni diambil dari blog susu sejat.Banyak tips2 kesihatan kat situ.So,memandangkan saye ni dari golongan yg 'tulang belulang' xdek isi,so mmg nak cari solution jgk nak gain weight.Meh cekidaut ape yang kene highlite kat sini. =)

Mohd. Sufian Kesepian (bukan nama sebenar) adalah seorang yang kurus. Walaupun sudah hampir 5 tahun meninggalkan alam persekolahan dan memasuki alam pekerjaan, beliau masih bertubuh kurus. Rakan-rakan seperjuangannya yang lain ketika di sekolah sudah lama memboroi dan menternak sel-sel lemak di sekeliling perut. Tapi Mohd. Sufian Kesepian masih begitu. Dia saling tak tumpah seperti rupanya ketika berumur 15 tahun, berlengan kecil, bertubuh keding; yang beza cuma wajahnya yang sudah berjanggut dan berambut panjang. Mohd. Sufian Kesepian menjadi rungsing dan resah, kerana imej maskulinnya kini diambang bahaya, umpama telur di hujung tanduk.

Pada suatu hari, datanglah seorang rakannya yang bernama Susu Sejat (bukan nama sebenar) kepadanya lalu memberikan suatu tips emas, “Wahai Mohd. Sufian Kesepian, kamu ikutlah 5 prinsip ini, nescaya kamu tidak akan kesepian kurus lagi selepas ini ”

1 – Minum 1L Susu Lembu Segar (Fresh milk) setiap hari, kerana manusia yang kecil itu (bayi la) juga membesar dengan meminum susu. Pecahkan ia kepada 4 hidangan, 250ml setiap hidangan, satu ketika sebelah pagi, satu ketika tengahari (lepas makan), satu ketika petang, dan satu lagi sebelum tidur.

Sekotak besar susu Dutch Lady Fresh Milk ini adalah bersamaan dengan 1L. Minumlah satu kotak besar susu ini sehari.

2 – Makan 3 genggam kacang campuran (gajus/macadamia/kacang tanah/almond) setiap hari, satu di sebelah pagi, satu di sebelah petang, dan satu lagi di sebelah malam.

3 – Bersenamlah kamu seperti Iron Man. Lakukan senaman yang melibatkan dumbell/pemberat, melibatkan bahagian dada, lengan, perut, peha, dan keting, atau sekurang-kurangnya lakukan “push up“, “pull up“, “sit up“, “lunges” atau “squat“. Senaman yang melibatkan kekuatan ni penting agar otot-otot kamu sentiasa mendapat signal bekerja untuk beban, sekaligus menggalakkan pertumbuhan otot. Kamu tidak mahu kalori yang terlebih tu hanya ‘tersadai’ di perut dan punggung kamu bukan?

4 – Buat seperti biasa, maksudnya kamu masih makan dan minum (dari pagi sampai malam) dengan cara dan kuantiti yang sama seperti hari-hari sebelumnya. Contohnya, jika kamu makan nasi 2 kali sehari, maka ketika mengamalkan 5 prinsip ini, pun harus makan dengan cara yang sama. Jangan tiba-tiba kamu skip satu meal pula. Ingat, makan makanan yang lain seperti biasa!

5 – Rehat, rehat, dan rehat. Rehat kena cukup, maka tidurlah kamu seperti seorang bayi, sekurang-kurangnya 8 jam sehari, secara berterusan (bukan tidur 2 jam, lepas tu terjaga, kemudian tidur balik).

Nota Kaki : Dengan mengamalkan diet ini, kamu sebenarnya telah mengambil kira-kira 1180kcal lebih daripada apa yang kamu selalu makan (kalori surplus 1180kcal sehari). Sepatutnya, kamu akan mengalami pertambahan berat badan sebanyak 1kg seminggu. Ingatlah, sesudah kamu mencapai berat badan impian kamu, kamu boleh berhenti daripada mengamalkan 5 perkara ini. Amalkanlah, wahai sahabatku yang “skinny”..

p/s:Lalink syg hyeda,kamu juga blh amalkan nihh..jom same2 membesar~!!! ^__^

========

will be update soon..

[tuan umah pegi holiday~ jgn rindu2 tuan umah yerr ^__^]